2019년 04월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.6 kg
지금까지 감소한: 32.4 kg.
남은양: 7.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 1일:
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2073 kcal
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지방: 41.87g | 단백질: 249.05g | 탄수화물: 183.01g.
아침 식사: Pancakes, Impact Whey Protein White Chocolate, Impact Whey Protein White Chocolate, Aia Albume d'uovo Pastorizzato. 점심 식사: Cuori di Carciofo Sott'olio, Acciuga (Sgocciolate dall'olio, in Scatola), Delizie del Sole Peperoncini Ripieni al Tonno, Finocchi Bolliti, Nostromo Tonno all'olio d'oliva, Caffè Espresso. 저녁 식사: Banana, Fage Yogurt Greco Total 0%. 간식/기타: Myprotein Impact Whey Protein White Chocolate, Banana, Banana, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%. 더보기
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3528 kcal
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운동:
운전 - 1 시간 30 분, 이소라 - 45 분, 권투 - 45 분, 책상 업무 - 7 시간 40 분, 휴식 - 5 시간 24 분, 숙면 - 7 시간 56 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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