|
Помогите, пожалуйста, посчитать РСК. Рост 158, вес 56, активность в среднем 14000-15000 шагов, в остальном сидячая работа. Возраст 32. РСК необходим на поддержание веса. Я что-то запуталась, такая активность относиться к малоактивному образу жизни? Приложение насчитало 2000 калорий, а мне кажется, что это много. Спасибо всем откликнувшимся 🤗
다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 1일:
|
1991 kcal
|
지방: 63.48g | 단백질: 100.98g | 탄수화물: 256.89g.
아침 식사: Ашан Киви, Интелл Финики, Твердый Сыр Пармезан, Мистраль Чечевица Зеленая. 점심 식사: ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Доброфлот Сельдь Тихоокеанская Натуральная с Добавлением Масла, Пятерочка Яблоко Красное , Перловка. 저녁 식사: Ашан Финики , Ашан Киви, Лента Свекла с Чесноком, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Картофель Отварной, Мёд, Летний День Молоко 3,2%. 간식/기타: Апельсин, Пирожок с Мясом, Приготовленные Грибы, Тарталетка. 더보기
|
|