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yudacheva.e3
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2019년 02월 12일
yudacheva.e3님의 저널, 2019년 02월 12일
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2019년 02월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
75 kg
지금까지 감소한:
8 kg
.
남은양:
29 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2019년 02월 12일:
1592 kcal
지방: 74.52g | 단백질: 76.96g | 탄수화물: 163.60g.
아침 식사:
Сыр Адыгейский, Сливочное Масло, Геркулес Овсяные Хлопья.
점심 식사:
Морковный торт, Vici Порции Филе Хека в Панировке, Приготовленная Брюссельская Капуста.
저녁 식사:
Яблоко.
간식/기타:
Простоквашино Зерновой Творог, Valio Натуральный Йогурт Черника, Шаурма.
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1933 kcal
운동:
청소 - 40 분, 휴식 - 15 시간 25 분, 숙면 - 7 시간 55 분.
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안정된 체중
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