may1009님의 저널, 2019년 03월 31일

早餐：好丘經典乳酪貝果（310卡）、拿鐵（鮮奶250ml)
午餐：牛肉乾麵2/3碗+小魚乾干貝醬1匙、無糖綠茶
下午茶：花生草阿粿1塊、香蕉半根
晚餐：起司牛肉鍋（白飯半碗）沾沙茶醬

다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 31일:

1649 kcal

지방: 38.24g | 단백질: 77.03g | 탄수화물: 250.66g. 아침 식사: 好丘經典乳酪貝果, 拿鐵咖啡. 점심 식사: 7-11 御選牛肉乾拌麵. 저녁 식사: 白飯, 火鍋. 간식/기타: 香蕉, 草仔粿. 더보기

1350 kcal

운동: 휴식 - 16 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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