|
PLICHE
petto: 6 mm
addome: 12 mm
coscia: 8 mm
sovrailiaca: 12 Mm
BF: 9,44 %
massa grassa: 6,957 kg
massa magra: 66,742 kg
CIRCONFERENZE
braccio: 34/38 cm
vita: 79 cm
ombelico: 80 cm
sottombelico: 80,5 cm
fianchi: 94,5 cm
coscia: 56 cm
polpaccio: 35 Cm
|
73.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 31일:
|
3018 kcal
|
지방: 103.08g | 단백질: 180.64g | 탄수화물: 339.29g.
아침 식사: Olympus Yogurt Greco Naturale 0%, Hero Confettura Extra di Pesche, Buitoni Fette Biscottate Integrali. 점심 식사: Gentilini Piaceri senza Zuccheri Aggiunti, Fiorentini Gallette di Segale, Colle Maggio Grana Padano Grattugiato, Todis Bresaola (le Fette Pronte), Olio Extra Vergine di Oliva. 저녁 식사: Italiamo Pizza Margherita. 간식/기타: Olympus Yogurt Greco 2%, Gentilini Piaceri senza Zuccheri Aggiunti, Net Integratori VB Bar 25. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|