2019년 03월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 12 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 31일:
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1635 kcal
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지방: 41.01g | 단백질: 51.83g | 탄수화물: 274.36g.
아침 식사: Орехи Кешью, Петрушка, Bonduelle Кукуруза Gold, Зеленый Листовой Салат, Крабовые Палочки, Белый Рис, Лук, Огурец (с Кожурой), Руккола, Помидоры, Капуста. 점심 식사: Финик, Alpro Рисовое Молоко, Галичина Кефир 2,5%. 저녁 식사: Білоцерківський Творог 5%, Простоквашино Кефир 2,5%. 더보기
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1720 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 15 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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