2019년 03월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
101 kg
지금까지 감소한: 18.6 kg.
남은양: 17.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 31일:
|
1369 kcal
|
지방: 75.90g | 단백질: 76.12g | 탄수화물: 102.13g.
아침 식사: Frischkäse, Birnen, Thunfischaufstrich, Weizenbrötchen. 점심 식사: Pommes Frites, Ragout, Gemischter Salat mit Dressing. 저녁 식사: Aldi Ziegenkäse in Scheiben, Frischkäse, Nektarinen, Gut & Günstig Bierschinken, Eiweißbrot. 더보기
|
|
2593 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 15 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.1 kg 감소하기
|