2019년 03월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.8 kg
지금까지 감소한: 8.2 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 31일:
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1572 kcal
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지방: 81.19g | 단백질: 122.52g | 탄수화물: 77.28g.
아침 식사: Петрушка, Кофе, Омлет с Молоком, Олива Факел Угорь Морской, Finn Crisp Garlic, Имбирь Маринованный. 점심 식사: Добрый Ананасовый Сок, Капустный Салат, Finn Crisp Garlic, Bonduelle Цукини Гриль, Зельгрос Люля Кебаб. 저녁 식사: Bonduelle Цукини Гриль, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Зельгрос Люля Кебаб. 간식/기타: Домик в деревне Молоко 1,5%, Power System L-Carnitin, Power Pro Протеин Whey Protein, VPLab Nutrition BCAA. 더보기
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452 kcal
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운동:
윗몸일으키기 - 5 분, 헬스 - 35 분, Apple Health - 23 시간 20 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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