2012년 12월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.1 kg
지금까지 감소한: 21.9 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 12월 9일:
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1324 kcal
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지방: 38.32g | 단백질: 139.11g | 탄수화물: 108.74g.
아침 식사: Kiwi, 100 % Whey Gold, Fettarme Milch. 점심 식사: Rapsöl, Fix für Salatsauce - Dill Kräuter, Eisbergsalat, Fruchtjoghurt Traube-Feige-Dattel, Ei, Apfel. 저녁 식사: Kasslerbraten, Stremel-Lachs, Apfel, Kap-Seehecht Kräuter & Knoblauch. 간식/기타: Fettarme Milch, Eiweiß, Micellar Casein. 더보기
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주 10.5 kg 감소하기
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