2019년 03월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.5 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 30일:
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1529 kcal
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지방: 50.86g | 단백질: 46.48g | 탄수화물: 218.56g.
아침 식사: Energy Drink, Flaxseed Oil. 점심 식사: Baker Street Rye and Wheat Bread, Lurpak Lightly Salted Spreadable Butter, Frylight Frylight Avocado Oil Cooking Spray, Tesco Medium Eggs, Energy Drink. 저녁 식사: Tesco Chinese Sweet & Sour Chicken, Chinese Fried Rice. 간식/기타: Energy Drink. 더보기
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1815 kcal
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운동:
책상 업무 - 12 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, 휴식 - 3 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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