2019년 03월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.4 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 30일:
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1909 kcal
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지방: 43.55g | 단백질: 151.95g | 탄수화물: 224.34g.
아침 식사: Alpro Hazelnut Milk, Peanut Butter, Kallo Organic Lightly Salted Wholegrain Low Fat Rice Cakes, Tesco Blueberries, Tesco Strawberries, Great Lakes Collagen Hydrolysate, Egg White. 점심 식사: Pink Lady Apples, Watsons Skimmed Milk, Tesco Milk Chocolate Fruit and Nut, Aldi Really Nutty Muesli, Oats, Aldi Greek Yogurt 0%, The Protein Works Vegan Protein. 저녁 식사: Tesco Seedless Green Grapes, Parmesan Cheese (Grated), Egg White, Spinach, Tesco Cherry Tomatoes, McDonald's White Coffee (Medium), Tesco Balsamic Vinegar of Modena, Prawns, Hellmann's Lighter Than Light Mayonnaise, Tesco Simple Side Salad, Tesco Cherry Tomatoes. 간식/기타: Harvest Morn Crisp Rice, Aldi Really Nutty Muesli, The Protein Works Vegan Protein, Alpro Hazelnut Milk, Quaker Oats, Walkers Cheese & Onion Crisps (25g). 더보기
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1984 kcal
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운동:
쇼핑 - 25 분, 가사 - 45 분, 운전 - 1 시간, 앉아있기 - 9 시간, 스탠딩 - 2 시간 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 50 분, 요가 - 1 시간, 요리 - 30 분. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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