|
Привет всем. Хотела узнать есть ли девушки у которых лишний вес 20 кг и больше? Прошу отзовитесь расскажите как вы худеете
다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 30일:
|
1208 kcal
|
지방: 37.96g | 단백질: 42.41g | 탄수화물: 177.50g.
아침 식사: Чай с Молоком, Белый Хлеб, Куриный Рулет, Жареное Яйцо. 점심 식사: Конфета, Красное Яблоко, Чай, Сыр, Куриный Рулет, Макароны Жареные. 저녁 식사: Food Master Кефир 2,5%. 간식/기타: Морковь, Баурсак, Конфета, Село Лесное Топленое Молоко, Курт, Красное Яблоко. 더보기
|
|
 댓글
Худею с 79. Собираюсь до 55 хотя бы худеть.
Вес уходит медленно, но хоть уходит.
Раньше уже сбрасывала 20кг, но на очень жесткой диете, после чего набрала все обратно.
2019년 03월 30일 작성이: TomyIris
|
Я худею с 96 уже 79.прежде всего необходимо сходить на приём к хорошему эндокринолог у сдать все анализы. Я изменила полностью свою питание отказалась от мяса сладостей мучного и принимаю курс витаминов и Сиофор которые прописала эндокринолог. Стройнею на 3.5 кг в месяц
2019년 03월 30일 작성이: helena.elena
|
Здравствуйте. а какой рост?
2019년 03월 30일 작성이: Асел Мадаминбеккызы
|
Я худею с 95 сейчас 65,5 питаюсь пп, занятия йогой сейчас в основном они мне и помогают идти к цели и сила воли стала железней в отношении еды, так как до этого ела мучное не могла жить без хлеба лепёшек пицц сейчас спокойно. раньше усиленно занималась силовой и кардио каждый день, сейчас 1-2 раза в неделю остальные дни йога, она мне сейчас мотиватор💐кстати набрала во время беременности почти 40 кг так как питалась не за двоих даже а за троих😂какой-то бзик у меня был в то время как вспомню так вздрогну
2019년 03월 30일 작성이: astanagoldplus
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|