2019년 03월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
66.2 kg
지금까지 감소한: 21.6 kg.
남은양: 6.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 16일:
|
2156 kcal
|
지방: 80.61g | 단백질: 117.63g | 탄수화물: 221.14g.
점심 식사: Banana-da-Terra Frita, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 저녁 식사: Luz Marina Cuñape, Brigadeiro, Nestlé Moça Docinho Beijinho, Espetinho de Carne, Pipoca Branca (em Óleo), Fanta Fanta Laranja, Espumante, Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado). 더보기
|
|
2433 kcal
|
운동:
TV 시청 - 3 시간, 운전 - 1 시간, 공부 - 8 시간, 휴식 - 6 시간, 숙면 - 6 시간. 더보기
|
주 7 kg 감소하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|