2019년 02월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.7 kg
지금까지 감소한: 21.1 kg.
남은양: 6.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 5일:
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1738 kcal
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지방: 62.37g | 단백질: 115.05g | 탄수화물: 170.67g.
점심 식사: Visconti Panettone, Luz Marina Cuñape, Suspiro, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Elegê Iogurte, Seara Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Piracanjuba Queijo Mussarela. 더보기
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2522 kcal
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운동:
TV 시청 - 4 시간, 필라테스 - 1 시간, 타원형 트레이너 - 25 분, 이소라 - 30 분, 운전 - 1 시간, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 11 시간 5 분. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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