|
Творог обезж.100г,йогурт фрукт.35г,зеленый салат 180г со сметаной15%-10г,брускетта (хлеб 41г,помидор 65г,олив.масло 4г)Всего 311кк. На ужин заказали пиццу.У Ромы каникулы,в понедельник ходили в кино и KFC.Конечно в норму не уложилась, но очень старалась
다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 30일:
|
1872 kcal
|
지방: 91.40g | 단백질: 76.17g | 탄수화물: 188.07g.
아침 식사: Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 15%, Каравай Хлеб Ржаное Чудо, Савушкин Продукт Творожок Черника 3,5%, Оливковое Масло, Помидоры, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный. 점심 식사: Оттоги Майонез Золотой, Капуста Тушеная без Масла. 저녁 식사: Папа Джонс Пицца Грибная. 간식/기타: От Палыча Пироженое Корзиночка, Чай. 더보기
|
|