2019년 03월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
56.8 kg
지금까지 감소한: 9.8 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 30일:
|
1351 kcal
|
지방: 39.76g | 단백질: 116.52g | 탄수화물: 141.99g.
아침 식사: Арахисовая Паста, Геркулес Овсяные Хлопья, Зеленое Яблоко, Овсяноблин, Zero Сироп Шоколадны, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Чай. 점심 식사: Вдохновение Шоколад Классический, Zero Сироп Шоколадны, Европром Икра Царская Особая, Хлебный Дом Хлеб Столичный Черный, Цв капустка с курицей. 저녁 식사: Зеленое Яблоко, Помело, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Now Стевия Better Stevia, Чай. 간식/기타: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Жареное Яйцо без Жира, Zero Сироп Шоколадны, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Now Стевия Better Stevia, Русское Молоко Творог 1,8%, Чай. 더보기
|
|
1513 kcal
|
운동:
휴식 - 15 시간 5 분, 숙면 - 8 시간, 버피테스트 - 15 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 40 분. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|