2012년 12월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 12월 8일:
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1070 kcal
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지방: 27.64g | 단백질: 68.32g | 탄수화물: 137.34g.
아침 식사: Pão Integral Total 15 Grãos, Requeijão Light Danubio, geléia de morango, blanquet de peru, café com leite. 점심 식사: gelatina, vagem, brócolis, beringela, arroz integral, salmão. 저녁 식사: Pão Light com Multifibras , Creme de Ricota Tirolez, atum, rúcula, tomate. 간식/기타: VO2, Requeijão Light, Suco Premium Light Manga, Biscoito Água e Sal, suco Adess, Corpo e Sabor. 더보기
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1566 kcal
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운동:
가사 - 15 분, 앉아있기 - 1 시간, 쇼핑 - 1 시간, 휴식 - 13 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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