2019년 03월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.8 kg
지금까지 감소한: 6.2 kg.
남은양: 13.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 30일:
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2067 kcal
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지방: 56.55g | 단백질: 147.93g | 탄수화물: 243.30g.
아침 식사: Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein. 점심 식사: Сахар, Геркулесовая Каша на Воде. 저녁 식사: Snickers Сникерс, Red Bull Red Bull, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи. 간식/기타: Белый Город Молоко 2,5%, Сахар, Jacobs Кофе Velour, Простоквашино Сметана 20%, Село Зеленое Творог Обезжиренный 0%, Prime Star Суп со Щавелем и Яйцом. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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