|
Wiege zur Zeit 79,5 kg. Ziel ist 75 kg mal schauen was bis dahin noch geht😉
다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 29일:
|
2887 kcal
|
지방: 135.48g | 단백질: 249.48g | 탄수화물: 161.25g.
아침 식사: Eiweißbrot, Lindenhof Gouda Mild Leicht 17% Fett Absolut, Kaufland Frischkäsezubereitung Light, K-Classic Kochhinterschinken. 점심 식사: ESN Designer Whey Protein - Banana, Spiegelei, Mein Q Fitness-Quark Heidelbeere, Eiklar, Lindenhof Reibekäse Leicht, Kaufland Körniger Frischkäse Light, Wilhelm Brandenburg Hänchenbrustfilet. 저녁 식사: Müller Kalinka Kefir, Rügenwalder Spezialitäten Salami Twins, Netto Steinofen Brötchen, Milbona Skyr Pur. 간식/기타: Choco'la Ganze Nuss, Kinder Maxi King. 더보기
|
|
2122 kcal
|
운동:
schulter, Bizeps, Waden und Beinbizeps - 42 분, 숙면 - 5 시간, 휴식 - 18 시간 18 분. 더보기
|
|
 댓글
Wow.Könnste aucj so lassen.Siehst toll aus!
2019년 03월 29일 작성이: .Memyselfandi.
|
Danke, aber möchte fürs Herbst auf Bühne gehen, sofern die Form bis dahin passt
2019년 03월 29일 작성이: wowa G.
|
Ah ok, von sowas hab ich keine checke.Fürs normale Auge top.Alles gute viel Erfolg.😉
2019년 03월 29일 작성이: .Memyselfandi.
|
|
|
2019년 03월 30일 작성이: wowa G.
|
2019년 03월 30일 작성이: zhannaesop
|
2019년 03월 30일 작성이: dorle757
|
Respekt! da steckt viel arbeit drin! 💪
2019년 03월 30일 작성이: Hydroxonium
|
:-) Guten Morgen. Lass Gut sein.Ist doch alles O.K. :-)
|
wow ok ganz ehrlich wieso weiter abnehmen quasi noch ein,
bisschen um trainieren wenn dich der Rest Körperfett Anteil stört reicht doch vollkommen.
2019년 03월 30일 작성이: JudyHope
|
Moin moin, du hast so einen super Body was willst du noch mehr abnehmen, halte lieber dein Gewicht
2019년 03월 30일 작성이: Wusel51
|
Als Bodybuilder ist man nie zufrieden mit seinem Körper 😉
2019년 03월 30일 작성이: wowa G.
|
Seit wann machst du schon Bodybuilding?
2019년 03월 30일 작성이: HanseFit
|
2019년 03월 30일 작성이: wowa G.
|
Hast du einen Vorbereiter, wenn du auf die Bühne gehen willst? Welcher Verband und welche Klasse wird's dann?
2019년 04월 1일 작성이: jan7592
|
Will dieses Jahr zum zweiten Mal auf die Bühne gehen zur Herbst Session in Siegen bei dem GNBF. Mal schauen welche Klasse, 2017 war ich in super leicht Gewicht Klasse bis 75 Kg. Dieses Jahr vllt. In leicht Leicht Gewicht, aber man muss schauen wie die Form am Ende aussieht
2019년 04월 1일 작성이: wowa G.
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|