2019년 03월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
62 kg
지금까지 감소한: 12.3 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 29일:
|
952 kcal
|
지방: 36.92g | 단백질: 42.97g | 탄수화물: 119.68g.
아침 식사: Maydanoz, Roka (Roket), Tere, Kırmızı Domates, Salatalık (Kabuklu), Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. 점심 식사: Eti Form Kırmızı Meyveli Kakaolu Bisküvi. 저녁 식사: Domates Sosu İçinde Patates ve Sebzeli Sığır Eti Güveci, Meyveli İçecek (Meyve veya Meyve Suyu ile yapılmış), Bamya Çorbası, Pirinç Pilavı, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). 간식/기타: Burch Mısır ve Pirinç Patlağı, Şekersiz Türk Kahvesi, Leblebi. 더보기
|
안정된 체중
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|