2019년 03월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
76.3 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 4.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 29일:
|
2418 kcal
|
지방: 88.47g | 단백질: 211.11g | 탄수화물: 191.99g.
아침 식사: Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Творожная Запеканка, Творожная Запеканка. 점심 식사: Овсяная Каша на Молоке, Творожная Запеканка, Творожная Запеканка. 저녁 식사: Курица Вареная, Творожная Запеканка, Творожная Запеканка. 더보기
|
|
3421 kcal
|
운동:
권투 - 1 시간 30 분, 버피테스트 - 30 분, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 4.9 kg 증가하기
|