2012년 12월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
84.6 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2012년 12월 7일:
|
5450 kcal
|
지방: 258.47g | 단백질: 178.57g | 탄수화물: 414.89g.
아침 식사: Schweinerückensteak, Kartoffelpüree, Zucker. 점심 식사: Gekochtes Ei, Frischkäse, Delikates Puten- oder Hähnchenbrustfleisch, Vollkornbrötchen. 저녁 식사: Zinfandel, Stollenkonfekt, Delikatess Kochschinken, Gouda, Schlagsahne, Butter, Baguette, Fleischwurst. 간식/기타: Butter, Baguette Salami, Getoastetes Weißbrot, mandeltrte med daim. 더보기
|
|
3151 kcal
|
운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 31 분, 책상 업무 - 4 시간, 숙면 - 8 시간, 앉아있기 - 10 시간 29 분. 더보기
|
주 2.1 kg 증가하기
|