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Aprendiendo a comer y así poder mantener mi dieta saludable el resto de mi vida.
Tengo 38 años, siempre he comido muy mal, poco y poco variado...aunque era delgada.
Después de los embarazos y ser madre la cosa ya no funciona como antes y todo pasa factura ...conseguí bajar el peso que me sobraba y empezar a alimentarse mejor, también inicie deporte... después del 2 embarazo no he podido bajar de peso , volvi a alimentarme mal y deje el deporte....resultado...recupere el peso que habia bajado despues de mi 1 embarazo.....y empiezan achaques y demás por el estilo de vida.
Ahora mi reto es aprender a comer lo más sano posible, bajar de peso ,mantener ese estilo de vida saludable con dieta sana y ejercicio y enseñar a mis hijos a llevar ese estilo de vida para que cuando sean adultos no tengan los problemas que hemos tenido otros por no saber comer o no darle importancia al ejercicio.....
Empezando con ganas 💪
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75.2 kg
지금까지 감소한: 7.6 kg.
남은양: 12.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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안정된 체중
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