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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 28일:
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1306 kcal
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지방: 46.08g | 단백질: 102.69g | 탄수화물: 125.81g.
아침 식사: 全聯 雞胸肉去皮, 韓式泡菜, 水煮蛋, 乳香世家 全脂牛奶, Costco 蘿蔓心, 巧克力吐司. 점심 식사: Costco 乳清蛋白, 光泉 無糖豆漿, 好菇道 菇類, 紅蘿蔔, 菠菜, 烤肉串, 全聯 雞胸肉去皮, 番茄, 玉米筍, 飯, 富士蘋果. 저녁 식사: 乳香世家 全脂牛奶, 玉米筍, 雞胸肉, 四季豆, 水煮蛋, 紅蘿蔔, 橄欖油, 蒜頭. 간식/기타: 德昌 五香豆乾. 더보기
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1636 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 25 분, 휴식 - 15 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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