2019년 03월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.7 kg
지금까지 감소한: 5.8 kg.
남은양: 6.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 28일:
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1254 kcal
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지방: 58.06g | 단백질: 81.85g | 탄수화물: 103.30g.
아침 식사: Груши, Петрушка, Укроп, Икра Трески, Сливочное Масло, Жареное Яйцо без Жира, Минские Хлебцы Цельнозерновые, Зеленый Чай. 점심 식사: Семена Льна, Салат(Переп.Яйца, Авок,Огур, Помид,Оливк Мас) МС, Минские Хлебцы Цельнозерновые, Свекла Вареная, Сельдь Соленая. 저녁 식사: Вареное Яйцо, Наш Сок Томатный Сок, Минские Хлебцы Цельнозерновые, Морская Капуста, Укроп, Петрушка, Куриное Филе на Гриле. 간식/기타: Йогурт Домашний, Сыр Гауда, Пастила, Кофе (из Молотых Зерен). 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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