2019년 03월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.9 kg
지금까지 감소한: 6.6 kg.
남은양: 2.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 28일:
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684 kcal
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지방: 16.74g | 단백질: 25.13g | 탄수화물: 116.88g.
아침 식사: Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар), Bio-Krustenspitz Булочка Серая, Колбаса Казанская из Говядины, Кофе с Молоком. 점심 식사: Котлеты из Индейки с Кабачком, Помидоры, Борщ Классический с Говядиной. 저녁 식사: Фасоль Стручковая, Котлеты из Индейки с Кабачком. 간식/기타: Кофе с Молоком, Клементины, Помидоры Черри, Красное Яблоко. 더보기
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2293 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 다림질 - 1 시간, 가사 - 1 시간 30 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 2 시간 10 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 40 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 8 시간 40 분. 더보기
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안정된 체중
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