2019년 03월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
57.9 kg
지금까지 감소한: 8.7 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 28일:
|
950 kcal
|
지방: 29.32g | 단백질: 85.06g | 탄수화물: 91.54g.
아침 식사: Арахисовая Паста, Геркулес Овсяные Хлопья, Чай. 점심 식사: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Индейка, Макароны Отварные. 저녁 식사: Now Стевия Better Stevia, Чай, Русское Молоко Творог 1,8%. 간식/기타: Coffee Like Капучино (400мл), Now Стевия Better Stevia, Русское Молоко Творог 1,8%. 더보기
|
|
1542 kcal
|
운동:
휴식 - 15 시간 5 분, 숙면 - 8 시간, 버피테스트 - 15 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 40 분. 더보기
|
주 5.6 kg 증가하기
|