2019년 03월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.3 kg
지금까지 감소한: 13.7 kg.
남은양: 31.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 28일:
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1194 kcal
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지방: 57.05g | 단백질: 89.00g | 탄수화물: 87.26g.
아침 식사: Волоконовское Сгущенное Молоко с Сахаром и Какао, Овсяная Каша на Воде, Белый Город Творог 9%. 점심 식사: Яйцо, Огурец (с Кожурой), Шпинат, Говядина Отварная. 저녁 식사: Краснокочанная Капуста, Кета. 간식/기타: Финик, Lindt Горький Шоколад 85%, Магнит Яблоко. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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