2019년 03월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.5 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 9.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 28일:
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3605 kcal
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지방: 230.76g | 단백질: 220.78g | 탄수화물: 73.09g.
아침 식사: Сливочное Масло, Сыр Моцарелла, Гармония Сметана 20%, Жареное Яйцо, Вареное Яйцо. 점심 식사: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Фундук Фундук, Капуста Тушеная без Масла, Салат Овощной, Свинина Окорок. 저녁 식사: Перекресток Филе Куриное по-Французски Запеч., Картофель Отварной. 간식/기타: Лук, Гармония Сметана 20%, Селедка, Куриные Голени с Кожей, Куриные Бедрышки (Запеченные). 더보기
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3214 kcal
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운동:
사우나 - 1 시간, 출근 - 9 시간, 휴식 - 6 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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