2019년 03월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49.3 kg
지금까지 감소한: 14.7 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 28일:
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766 kcal
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지방: 18.34g | 단백질: 56.85g | 탄수화물: 97.28g.
아침 식사: Kepala Djenggot Teh Hijau, Tropicana Slim Stevia Sweetener. 점심 식사: Kopi, Kacang Merah (tanpa Garam, Dimasak, Direbus), Kacang Hijau, Tomat, Tropicana Slim Gula, 美心MX (Maxim’s) Premium Wheat Sandwich Bread. 저녁 식사: Udang Kukus atau Rebus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Saus Tomat, Saus Tiram, Daun Bawang, Telur Rebus, Quaker Instant Oatmeal. 간식/기타: Dairy Farm High Calcium Low Fat Milk Drink. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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