|
İdman sonrasıda bitirirsem zirvede bırakırım bu işi abarttım galiba 😂
다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 27일:
|
2787 kcal
|
지방: 39.56g | 단백질: 189.26g | 탄수화물: 404.81g.
아침 식사: Sütaş Yarım Yağlı Süt, Optimum Nutrition Serious Mass. 점심 식사: Efsane Baldo Pirinç, Baştacı Dana Pişmiş Döner. 저녁 식사: Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Efsane Baldo Pirinç. 간식/기타: Hardline Whey Protein, Efsane Baldo Pirinç. 더보기
|
|