2019년 03월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
74.5 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 8.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 27일:
|
1730 kcal
|
지방: 80.86g | 단백질: 94.43g | 탄수화물: 158.01g.
아침 식사: Reçel, Konserve, Marmelat (Düşük Şeker), Siyah Zeytin, Tulum Peyniri, Çavdar Ekmeği, Çavdar Ekmeği, Haşlanmış Yumurta. 저녁 식사: Dost Ayran, Etli Güveç, Pirinç Pilavı, Kepekli Ekmek. 간식/기타: Koska Keçiboynuzu Pekmezi, Tadım Çiğ Badem İçi , Tulum Peyniri, Tadım Tadımca Antep Fıstıklı, Şekersiz Türk Kahvesi, Avokado. 더보기
|
주 1.2 kg 감소하기
|