2012년 12월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.3 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 4.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 12월 6일:
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2100 kcal
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지방: 66.80g | 단백질: 115.64g | 탄수화물: 224.61g.
아침 식사: Zucker, banane. 점심 식사: Pasta Im Kochbeutel, Rindergulasch in Pikanter Soße. 저녁 식사: Kinder Riegel, Schweinebraten, Kartoffelpüree. 간식/기타: Weißer Tafelwein, zucker, Saure Bohnen. 더보기
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2804 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 15 분, 책상 업무 - 6 시간 45 분, 운전 - 1 시간 13 분, 숙면 - 6 시간, 앉아있기 - 9 시간 47 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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