2019년 03월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
66.8 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 27일:
|
1261 kcal
|
지방: 100.52g | 단백질: 72.57g | 탄수화물: 15.72g.
아침 식사: Decaffeinated Coffee, Keto Activate Dark Chocolate Truffle, Bulletproof XCT Oil, Multi Collagen Protein Vanilla, Great Value Half & Half. 점심 식사: Best Foods Mayonnaise Dressing with Extra Virgin Olive Oil, StarKist Foods Solid White Albacore Tuna in Water. 저녁 식사: Kerrygold Pure Irish Butter, Trader Joe's English Cheddar with Caramelized Onions, Trader Joe's Ground Beef (80/20), Trader Joe's Riced Cauliflower. 간식/기타: Trader Joe's macadamias, Volpi Roltini. 더보기
|
|
2061 kcal
|
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 4 시간, 휴식 - 10 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.6 kg 증가하기
|