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Minum kopi dulu.... Menurut penelitian minum kopi dapat menekan rasa lapar berlebih
다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 27일:
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1670 kcal
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지방: 82.88g | 단백질: 77.42g | 탄수화물: 187.73g.
아침 식사: Selai Kacang, Sari Roti Roti Tawar (74g). 점심 식사: Semur Daging, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. 저녁 식사: Tomat, Bawang Putih, Bimoli Minyak Goreng, Shirataki Mie Basah Matang, Es Teler, Kapal Api Special Mix. 간식/기타: Bakwan, Selai Kacang, Sari Roti Roti Tawar (37g). 더보기
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1561 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 25 분, 휴식 - 15 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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