2019년 03월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.8 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 27일:
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1770 kcal
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지방: 60.94g | 단백질: 124.19g | 탄수화물: 186.24g.
아침 식사: Fruit Band Батончик Фруктовый Ананас и Апельсин. 점심 식사: Яблоко, Фрутоняня Сок Яблоко с Липой и Ромашкой, Рококо Желудки Куриные, Секрет Хозяйки Горох Колотый. 저녁 식사: Мёд, Дивинка Клетчатка Пшеничная с Топинамбуром, Сметанин Сметана 10%, Алтайская Буренка Творог 5%. 간식/기타: Киприно Сыр Витязь 50%, Дикси Мандарины, Красная Цена Фундук, На здоровье Хлопья Кукурузные без Сахара, Мёд, Банан. 더보기
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1843 kcal
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운동:
스쿼트 - 10 분, 하이킹 - 40 분, 필라테스 - 45 분, 자전거 (사이클) - 5 분, 휴식 - 14 시간 5 분, 숙면 - 8 시간 15 분. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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