2019년 03월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.9 kg
지금까지 감소한: 33.2 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 27일:
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1667 kcal
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지방: 44.74g | 단백질: 118.19g | 탄수화물: 205.20g.
아침 식사: 桂格(Quaker) 燕麥片, 無加糖黑豆漿, 水煮蛋, 萬歲牌 無調味堅果, 全家 地瓜, 即溶咖啡(咖啡粉), 奇異果. 점심 식사: 蒸南瓜, 全家 地瓜, 全聯 新來源韓式泡菜, 炒青菜, 小番茄(葡萄形狀), 雞胸肉, 葡萄. 저녁 식사: 小番茄(葡萄形狀), 葡萄, 馬鈴薯(水煮,不加鹽), 全聯 新來源韓式泡菜, 炒青菜, 雞胸肉. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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