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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 26일:
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586 kcal
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지방: 15.99g | 단백질: 53.54g | 탄수화물: 52.07g.
아침 식사: Danubio Requeijão Zero, Panco Pão de Forma 100% Integral Zero, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Mamão, Leão Fuze Chá Capim Cidreira. 점심 식사: Vinho de Mesa, Abóbora Japonesa, Abobrinha Italiana, Swift Carne Moída Bovino, Prato Fino Arroz Integral (15g). 저녁 식사: Lebom Gelatina Pronta, Eskimó Sorvete Zero Açúcar, Couve Manteiga Refogada, Chuchu Cozido, Abobrinha Italiana, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 간식/기타: Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Polenghi Creme de Ricota Light, Eskimó Picolé Abacaxi, Sadia Presunto Cozido Magro, Panco Pão de Forma 100% Integral Zero, Linea Gelatina Diet. 더보기
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3320 kcal
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운동:
하이킹 - 20 분, 댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 45 분, 휴식 - 14 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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