2019년 03월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.1 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 26일:
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797 kcal
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지방: 13.66g | 단백질: 90.40g | 탄수화물: 81.58g.
아침 식사: Чай, Геркулес Овсяные Хлопья. 점심 식사: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Индейка, Макароны Отварные. 저녁 식사: Now Стевия Better Stevia, Русское Молоко Творог 1,8%, Чай. 간식/기타: Now Стевия Better Stevia, Чай, Русское Молоко Творог 1,8%. 더보기
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1521 kcal
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운동:
휴식 - 15 시간 5 분, 숙면 - 8 시간, 버피테스트 - 15 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 40 분. 더보기
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주 8.4 kg 감소하기
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