2019년 03월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.8 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 17.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 26일:
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2373 kcal
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지방: 96.32g | 단백질: 114.87g | 탄수화물: 206.93g.
아침 식사: 2% Fat Milk, Coffee with Milk and Sugar, Quaker Harvest Crunch Granola Cereal. 점심 식사: Roast Beef Sandwich, Tea with Milk, Tuna Salad Sandwich. 저녁 식사: Bob Evans Pork-Roasted Gravy, Red Table Wine, Au Bon Pain Roasted Carrots, Roasted Potato, Yorkshire Pudding, Kitchen Cooked Pork Cracklins, Shoulder Pork Roast (Lean and Fat Eaten). 간식/기타: Tea with Milk, Simply Grapefruit 100% Grapefruit Juice. 더보기
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2519 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 15 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 45 분, 숙면 - 6 시간 25 분, 휴식 - 16 시간 35 분. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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Lard Tunderin Jeezus님의 체중기록
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