다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 26일:
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1892 kcal
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지방: 82.02g | 단백질: 165.52g | 탄수화물: 116.01g.
아침 식사: Белый Город Молоко 2,5%, Сахар, Кофе, Хлеб, Альгерд Сыр Маасдамер, Жареное Яйцо без Жира. 점심 식사: Ikea Фрикадельки Классические, Хлеб, Подлива, Рис Вареный. 저녁 식사: Курица на Пару, Хлеб. 간식/기타: Сахар, Кофе, Хлеб, Альгерд Сыр Монарх, Творог 9%. 더보기
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1986 kcal
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운동:
헬스 - 1 시간 1 분, 책상 업무 - 10 시간, 운전 - 30 분, 휴식 - 4 시간 29 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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