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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 26일:
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2062 kcal
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지방: 126.11g | 단백질: 90.90g | 탄수화물: 158.86g.
아침 식사: Gurke (mit Schale), Erdbeeren, Ofterdinger Alaska-Seelachs-Brotaufstrich, Hummus, Gut & Günstig Bierschinken, Gekochtes Ei, Eiweißbrot. 점심 식사: Parmesan (Gerieben), Zucchini, Olivenöl, Henglein Kartoffel-Gnocchi, Pesto, Tomaten. 저녁 식사: Avocado, Erdbeeren, Gut & Günstig Bierschinken, Géramont Cremig-Zarte Scheiben, Eiweißbrot. 간식/기타: Erdnüsse. 더보기
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3071 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 45 분, 댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 45 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 15 분, 휴식 - 14 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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