2019년 03월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
86 kg
지금까지 감소한: 13 kg.
남은양: 21 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 26일:
|
1784 kcal
|
지방: 51.36g | 단백질: 91.24g | 탄수화물: 243.30g.
아침 식사: Kraft Сыр Филадельфия, Настюша Лаваш Кавказский, Мёд, Greenfield Чай Черный, Геркулес Овсяные Хлопья. 점심 식사: Зефир, Мёд, Greenfield Чай Черный, Лаваш с куриной грудкой, Рыбные котлеты из минтая. 저녁 식사: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Зеленый Чай, Говядина Постная, Макароны Отварные. 간식/기타: Овсяное Печенье, Простоквашино Кефир 3,2%, Колбаса, Омлет на пару, Банан. 더보기
|
주 0.6 kg 감소하기
|