2012년 12월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.8 kg
지금까지 감소한: 18.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 12월 5일:
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1609 kcal
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지방: 47.37g | 단백질: 78.23g | 탄수화물: 221.03g.
아침 식사: zucchero, latte parzialmente scremato, kellogs nice morning. 점심 식사: Banana, Pomodorini, Olio, Tacchino, pane integrale. 저녁 식사: Mela, Olio extra vergine, Pomodorini, Pane integrale, Cernia. 간식/기타: Yogurt danone. 더보기
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2295 kcal
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운동:
스탠딩 - 1 시간, 서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 1 시간, 휴식 - 6 시간, 숙면 - 7 시간, 책상 업무 - 8 시간, 가사 - 1 시간. 더보기
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안정된 체중
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