|
Протеиновые блины со вкусом банана на перекус 🥞
다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 26일:
|
1372 kcal
|
지방: 49.63g | 단백질: 117.12g | 탄수화물: 110.60g.
아침 식사: Кофе с Молоком, Сметана , Шампиньоны Тушеные, Кезский Сырзавод Сыр Костромской 45%, Жареное Яйцо без Жира. 점심 식사: Красная Цена Зефир Ванильный , Чай, Удмуртрыба Салат "Радужный" из Морской Капусты с Крабовыми Палочками, Картофельная Запеканка с Фаршем, Куриные Грудки (Запеченые). 저녁 식사: Ultimate Nutrition Creatine Monohydrate, Fitness Formula BCAA 2:1:1, Siberian Nutrogunz Wild Food Whey, Творожный лаваш, Листья Салата, Красные Помидоры, Nestle Горький Шоколад 70%, Чай с Молоком, Куриные Грудки (Запеченые). 간식/기타: 9 Островов Торт Лесной Ёжик, Банан, Чай, Протеиновые блинчики. 더보기
|
|
2028 kcal
|
운동:
휴식 - 1 시간 10 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 요리 - 20 분, 설거지 - 30 분, 앉아있기 - 5 시간, 숙면 - 7 시간 30 분, 책상 업무 - 9 시간. 더보기
|
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|