2019년 03월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 26일:
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1722 kcal
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지방: 68.96g | 단백질: 122.99g | 탄수화물: 162.67g.
아침 식사: Домик в деревне Кефир 2,5%, Эстье Зефир, NL International Протеиновые Мюсли Шоколад, Травяной Чай. 점심 식사: Чай, Пахлава, Гречка Отварная. 저녁 식사: Чай, Русское Море Кета Запечённая, Приготовленная Брокколи (без Жира). 간식/기타: Торт Наполеон, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад, Tree Of Life Протеин, Чай, Магнит Банан. 더보기
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2122 kcal
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운동:
круговая + кардио - 1 시간, Маркус латиноамериканские танцы - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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