TomyIris님의 저널, 2019년 03월 25일

ужасно стыдно за себя  

Беееееш) ничего детокс и придёшь в норму🙃🙃🙃 

После обильного переедания не стоит взвешиваться. Лучше сделайте 1-3 дня разгрузочных дней. Советую смузи или кефир с творогом. Организм за это время хорошенько всё переварит. Выпейте активированный уголь. Не забивайте этим голову. Подумайте что вы сделали себе читдэй. (это день когда можно кушать всё.)  

Спасибо большое, больше такой херни не будет. Думаю разгруз на зеленом чае и воде сделать, кефир не особо люблю. 

у всех такое бывает) не карите себя, все скинете😉 

жеско не нужно так. вода и зеленый чай. организму нужно всё и жиры и углеводы и белки. нарушили? не страшно. на следующий день встали в строй. а то привыкните себя ругать "какая я тряпка, без силы воли. ни какого толка нет. ни чего не получается" и т.д. руки опустятся и начнете "жрать как не в себя".бывает такое когда нарушаем пп. я похудела теперь каждый день нарушаю😊. но только днем. вечером хоть какую то физ нагрузку, но даю. и ужин кефир, либо просто зеленый чай. конечно когда голодная, один яичный белок могу съесть, чисто для того что бы унять чувство голода. ну и вода конечно же. 

Спасибо) Все уже хорошо. Целый день пью воду и зеленый чай. Ну и кефир. Завтра вернусь в строй 

девушка поверьте мне на слова!лучше не надо так жестко!Вы точно сорветесь!я была почти 120кг вот так произошло сомной,болезнь и лекарство +депрессия и зажоры ((вообщем решила похудеть сначала на пяти ложках худела ,помогало вес быстро начал уходить,исключила все сладкое и вредное!Потом села на гречку и зелёный чай за две недели ещё 10кг потеряла ,потом наступило время пищи ПП все отворное -яйцо ,огурцы, грудка ,кефир ,по 250гр))худела ,вообщем за пол года с небольшим похудела до 75...прошло два года немного опять поправилась и поняла для себямногое и сделала вывод!Никакие жёсткие диеты и ПП не помогу !Дело все в нашей психики!Диетолог по началу посылает с ожирением куда человека ?к психологу-психиатору-эндокринологу-гинекологу!да девочки вот ко всем этим врачам!Гречневыми и жёсткими диетами вы только здоровье подорвете!что я и сделала!желудок и язва в придачу!Понимаете тут такая тонкая работа должна быть с человеком !ни какие Энерджи диет и турбослим не помогут это только на время-потом все ровно сорветесь!У меня знакомая женщина страдала ожирением -ну ничего оно не могла собой поделать-любила покушать,и на диетах сидела и ПП и Энерджи !все ровно срывы и срывы!обратилась она психологу-гипнологу!он ее закодировал на всю жизнь от переедания!теперь есть как птичка и дюймовочка!Вообщем девушки решайте сами слушайте свое сердце!не верьте вы этим бадам и Энерджи и турбослимам всяким!Выкочка денег и временно!доверьтесь себе ....ппэшники хают Диетологов'а зря!проблемы начинаются с весом с нас самих!с головы в первую очередь!почему мы так кушаем много!или переедаем!вообщем много вопросов!да похудеть то мы можем но это на время!а вот чисто с психологической точки зрения как научится не переедать вот это к врачам диетологам! 

я начала худеть с такого же веса как и у вас)) результат есть . мой вес сейчас 65.400 га данный момент. я не сижу на пп и на всяких диетах )) ем все , абсолютно . кроме хлеба и газировок . единственное ,я считаю калории . и так же ем по 150 гр через каждые 2 часа . да, недавно я нажралась шашлыка , но привес минимум грамм 600 . Самое главное не страдать от своего похудения))) пусть это будет плавно и со вкусом ) и так же нужно пить ооочеень много воды. это правда помогает ускорить метаболизм. Девушка ,все у вас получится))) я уверена