2019년 03월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
72.2 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 7.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 25일:
|
2070 kcal
|
지방: 82.67g | 단백질: 135.17g | 탄수화물: 196.39g.
아침 식사: Биомакс Био-Йогурт Классический 3,2%, Просто Мёд, Пискаревский Творог 5%, Каша Пшенная на Молоке. 점심 식사: Огурец (с Кожурой), Картофель Тушеный с Мясом. 저녁 식사: Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, Аладушкин Хлеб Двинский Заварной, Борщ с Курицей. 간식/기타: Альпен Гольд Горький Шоколад 70%, Хлебный Спас Печенье Имбирное с Корицей, Магнит Яблоко. 더보기
|
주 4.9 kg 감소하기
|