2010년 06월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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126.6 kg
지금까지 감소한: 17.2 kg.
남은양: 35.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 06월 25일:
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2386 kcal
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지방: 185.01g | 단백질: 129.17g | 탄수화물: 47.25g.
아침 식사: Chocolate Whey Protein. 점심 식사: Sugar Free Gourmet Chocolate Sauce, Adams Organic peanut butter creamy, baking powder, butter, egg, flax seed. 저녁 식사: Chunky Bleu Cheese Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Fried Egg, Beef Rib Eye (Small End, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade). 간식/기타: Hershey's Special Dark Chocolates sugar free, hershey's caramel filled chocolate, russell stover mint patties sugar free. 더보기
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4232 kcal
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운동:
컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 45 분, 운전 - 20 분, 앉아있기 - 12 시간 55 분, 휴식 - 1 시간, 숙면 - 9 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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