2019년 03월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
61.3 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 0.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 24일:
|
1756 kcal
|
지방: 65.28g | 단백질: 93.39g | 탄수화물: 200.42g.
아침 식사: Творожная Запеканка с Изюмом, Царь Каша 7 Злаков, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Пестравка Сыр Голландский, Пшеничный Хлеб. 점심 식사: Чернослив, Царь Каша 7 Злаков, Куриный Суп. 저녁 식사: Ого Хлебцы Столовые без Дрожжей и Сахара, Сава Повидло Яблочное, Сушки, Пекинская Капуста, Семга Запеченная, Кабачки Тушеные. 간식/기타: Ого Отруби Ржаные, Красное Яблоко, Простоквашино Кефир 2,5%, Пшеничный Хлеб, Пестравка Сыр Голландский, Творог (Обезжиренный), Чернослив, Тольяттимолоко Сбитень Мед и Корица, O'Zera Горький Шоколад Arriba 77,7%. 더보기
|
|
1686 kcal
|
운동:
청소 - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|